1° CONTEST NORDIC WALKING TROFEO  AMICO

Una sana competizione dove, anche se perdo, ho vinto lo stesso!

IN ABBINATA CAMMINATA DI 10 KM APERTA ATUTTI

DOMENICA 06 NOVEMBRE – PARCO LAGHETTI DI MARTELLAGO (VE)

Programma:

ore 9.30 – Ritrovo Bar Ai Laghetti – apertura iscrizioni Camminata

ore 9.45 – Fase finale Contest Nordic walking Trofeo Amico

ore 10.45 – Partenza Camminata di 10 km

ore 13.00 – pranzo 

a seguire Premiazioni

quota partecipazione € 5,00 da pagare domenica 6/11.

Possibilità di pranzo convenzionato con il Bar Ai Laghetti 

data di termine iscrizione entro il 30/10/2022.

PER INFORMAZIONI CHIAMARE IL: 335 639 4498 

Regolamento

• lavoro delle braccia: Il braccio anteriore in fase di appoggio deve mantenere l’ampiezza ed essere leggermente piegato; l’appoggio al terreno del puntale del bastoncino deve cadere nel baricentro (tra i due piedi). Il braccio posteriore a conclusione della spinta deve essere allineato al bastoncino e tra il braccio e il busto del nordic walker ci deve essere una buona luce in modo che il movimento sia stato effettuato con la corretta ampiezza. Entrambe le braccia sia in fase di spinta (verso l’indietro) che in fase di recupero (verso l’avanti) devono lavorare a pendolo.
• appoggio del piede: il passo deve essere ampio e il piede deve effettuare la rullata completa (appoggio sul tallone, fase di rullata sul metatarso e infine spinta sulla punta del piede). Un piede deve sempre essere a contatto con il terreno. La corsa è proibita.
• funzione delle mani: in fase di recupero del bastoncino verso l’avanti la si chiude gradualmente sino ad essere completamente chiusa (modalità pugno) nel momento di appoggio del bastoncino ed inizio della spinta verso l’indietro; durante la spinta all’indietro la mano si apre gradualmente sino ad essere completamente aperta al termine della spinta.
• posizione del busto: il busto deve mantenere una posizione eretta mantenendo comunque sempre il massimo allineamento con la gamba posteriore quando questa conclude la fase di spinta.
• Coordinazione: la coordinazione dei movimenti deve essere perfetta nel senso che tallone del piede e puntale del bastoncino opposti devono toccare il terreno nel medesimo istante; durante il cammino braccia e gambe devono essere sempre perfettamente coordinate tra di loro.

In caso di contestazione si dovrà presentare ricorso alla Segreteria Tecnica entro 30 minuti dalla conclusione della prova di gara. Il ricorso verrà sottoposto alla Commissione Tecnica che esprimerà in merito un suo insindacabile giudizio.

ISCRIZIONE